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ここ数日、急に気温が上がって、お年頃の体が、気温の変化に順応出来ないでいます。

もともと、水分をあまり欲しないため、暑くても汗があまり出ないので、熱がこもりやすく、しんどいんですよね。

喉が渇かないので、意識して水分補給をしようと思ってこんな物を。

    

もちろん、テニスや、フラのレッスンの時は、スポーツ飲料を持参しますが、食事の合間の水分補給にと、購入してみました。

梅昆布茶はクエン酸で、疲れに良さそうですし、ほうじ茶は香ばしい香りとさらっとした口当たりで、飲みやすいですね。

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水分補給は。

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