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さて、何がベストなのでしょうか?

体重と髪の長さです。まず体重は、一年がかりで落としました。人生で一番身軽になりました。

一日1500カロリーを目標に。朝300、昼500、夜700カロリーを目安に食べて、毎朝起きたらすぐに体重計に乗り数字の変動を楽しんで計るようにしました。

そして、朝はホームべーカリーでおいしい食パンを焼いて、少しの量でも満足感を得て、夕飯の主食には雑穀米を炊いて少量でも噛み応えで満足感を得て。そしてご飯茶碗をひとまわり小さい物で少しお値段を奮発した器にして満足感を得て。さらに、コーヒー大好き人間な私ですので、寄り添うお茶菓子も我慢するのでなく、一日100カロリーに決めて少量でも食べて満足感を得て。すべてのキーワードは、そうです。満足感!。

あとは、体脂肪を燃やすからくりになっているという下着を身に付け。大股歩きを実行して。

結果、スリムになると顔かたちも変わって、髪形もメイクも愉しめるようになりますし、体も軽くなり老体にも負担がかからないですしね。(笑)

しかし残念ながら、肉質や髪質はさすがに今がベストと言えず、若い頃には及びません。

が、質や鮮度は落ちても、味わいが出ていて美味ですよ。(笑)






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今がベスト。

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